KABARSUMBAR – Rambut kering, rontok, atau bercabang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti metode penataan rambut yang salah, paparan sinar matahari, dan polusi. Untuk menjaga rambut tetap sehat dan indah, diperlukan perawatan yang tepat.
Berikut adalah beberapa tips untuk merawat rambut yang bisa dilpakukan di rumah:
1. Merawat Kulit Kepala
Langkah awal untuk mendapatkan rambut sehat adalah dengan merawat kulit kepala. Pijat kulit kepala secara perlahan saat keramas untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang folikel rambut agar memproduksi rambut yang lebih tebal dan berkilau. Kulit kepala yang sehat adalah kunci dari rambut yang sehat.
2. Memilih Sampo yang Tepat
Pilih sampo berdasarkan jenis rambut dan masalah rambut yang dialami, seperti ketombe, rambut bercabang, atau rambut rontok. Hindari sampo yang mengandung bahan keras seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Ketika keramas, gunakan air biasa atau hangat, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami rambut dan membuat rambut kusam. Setelah menggunakan sampo, oleskan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut, berkilau, dan mudah diatur.
3. Melakukan Perawatan Setelah Keramas
Hindari menyisir atau menggosok rambut yang basah dengan handuk. Penataan rambut sebaiknya dilakukan ketika rambut sudah 90 persen kering dan sebisa mungkin biarkan rambut kering dengan sendirinya. Kurangi penggunaan hair dryer karena bisa membuat rambut mudah kering.
4. Minimalkan Penggunaan Aksesoris Rambut
Untuk menjaga kesehatan rambut, minimalkan penggunaan aksesoris rambut. Hindari terlalu sering mengikat atau mengepang rambut dan jangan terlalu lama atau terlalu sering menyisir rambut. Kurangi juga pemakaian produk rambut berbahan kimia dan alat penata rambut yang menggunakan panas listrik, seperti pelurus, pengeriting, atau pengering rambut.
5. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Perawatan rambut tak hanya dari luar saja, tetapi juga harus dilakukan dari dalam. Konsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti telur, susu, kacang, ikan, unggas, dan daging tanpa lemak. Penuhi juga asupan zinc dan omega-3 dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan, makanan laut, keju, dan yoghurt. Bila perlu, konsumsi suplemen biotin untuk mengurangi atau mencegah kerontokan rambut.
Baca Kabarsumbar.com lebih update via Google News, Klik Disini atau Join Telegram Disini.
